1 orta boy kivi, 1 porsiyon meyveye eş değerdir. Kivinin 100 gramında ortalama 100-400 mg C vitamini bulunur. Bu meyve C vitaminin yanı sıra E vitamini, bakır, potasyum, fosfor, B2 vitamini ve A vitamini de içerir.
Kivi konsantrasyonu artırıyor
Kivi konsantrasyonu artırıyor
Yüksekova Güncel Yüksekova Güncel
Sağlık
C vitamini yönünden zengin bir meyve olan kivinin birçok faydası mevcut.
Besin değeri bakımından zengin, lif oranı yüksek bir meyve olan kivinin birçok faydası mevcut. Kivinin 100 gramının 30 kalori içerdiğini belirten Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, bu mucizevi kış meyvesinin faydalarını sıraladı.